エアロビクス
毎週金曜日 19:00~20:00
費用:1,000円(税込1,100円)/1回
五反田 あけみ
ダンス&フィットネススタジオ G-1 代表
エアロビクスは、一言でいえば、『楽しく踊るだけで心も体も健康なっていく』、そういった効果を期待できると言われております。
当プログラムもストレス発散、気分を向上させながらも、体脂肪の減少・筋持久力や心肺機能の向上を目指しております。レッスンの後半にはピラティスを行うことにより、体幹の強化も図っております。
また、足に負担の少ない動作や、基本の動作を中心としていますので、音楽に合わせやすく、エアロビクスに慣れていない方でも親しんで頂きやすい内容になっております。
※初回は無料にてご体験頂けます。